Ne desfășurăm afacerea pe ideea de a face părul tău să crească mai mult: dens și puternic. Deși ne-am pune mâinile în foc pentru produsele pe care le facem pentru tine, trebuie să recunoaștem că există anumite modalități prin care îți poți hrăni părul mai bine prin acțiunile tale zilnice. Nu te va costa nimic în plus, doar să ai mai multă grijă de tine. Să le parcurgem.
1. Verifică Ce Mănânci
Părul tău are nevoie de nutriție adecvată pentru a crește, la fel ca restul corpului tău. Deși mâncarea în sine nu este tot ce este necesar pentru a face părul să crească în forță maximă, ajută foarte mult.
Asigură-te că incluzi alimente bogate în:
-
Proteine – Părul este format în principal din keratină, o proteină. Mănâncă carne slabă, ouă, produse lactate, leguminoase și nuci pentru a întări foliculii de păr.
-
Acizi Grași Omega-3 – Include în dieta ta pește, semințe de in și nuci. Acești grăsimi hrănesc scalpul și încurajează creșterea părului.
-
Vitamine și Minerale – Fier, zinc, biotină și vitaminele A, C și D. Nu sunt un mare fan al obținerii vitaminelor în corp sub formă de pastile. Deci, cum să le obții în mod natural? Mănâncă mai multe legume cu frunze verzi, fructe citrice și cereale integrale.
2. Bea Multă Apă
Consumul suficient de apă menține părul hidratat din interior spre exterior. Cu toții am auzit de cei 2 litri de apă pe zi ca fiind sfatul oficial și apoi să fie demontat. Totuși, când vine vorba de a ajuta părul, a bea mai multă apă este întotdeauna mai bine. Și a nu bea suficientă apă este literalmente rău pentru părul tău.
3. Redu Utilizarea Aparatelor de Stilizare cu Căldură
Da, acest sfat este în mare parte pentru femei: utilizarea excesivă a aparatelor de stilizare cu căldură precum plăcile de întins, ondulatoarele și uscătoarele de păr va slăbi firele de păr. Încearcă să reduci utilizarea acestora pentru a ajuta părul.
4. Fii Blând cu Părul Tău
-
Evită periajul excesiv, mai ales când părul este ud.
-
Folosește un pieptene cu dinți rari pentru a-ți descurca părul cu grijă.
-
Obține o față de pernă din mătase sau satin pentru a reduce frecarea.
5. Minimizează Stresul
Ok, acesta este mai ușor de sfătuit decât de făcut, dar totuși: dacă poți face viața ta mai puțin stresantă, părul tău îți va mulțumi.
Este legat de faptul că corpul tău trimite nutrienți acolo unde sunt necesari cel mai mult în acel moment. Dacă îți faci corpul stresat pentru perioade lungi de timp, poți fi sigur că foarte puțini dintre nutrienții care circulă prin corpul tău vor ajunge la păr. Pur și simplu pentru că corpul tău știe că pentru supraviețuire nu ai nevoie atât de mult de păr.
6. Protejează-ți Părul de Soare
Unii oameni poartă pălărie nu doar pentru a-și ascunde părul rar, ci și pentru a-și proteja părul. Dacă lași soarele să-ți bată pe scalp prea mult timp (mai ales în momentele când soarele este cel mai puternic), părul tău nu va fi deloc fericit.
Concluzie
Atunci când începi să ai grijă de părul tău, este bine să nu te limitezi doar la achiziționarea de produse pentru păr și scalp pentru a susține părul extern. De asemenea, trebuie să îți susții părul intern. Acestea sunt mici ajustări pe care le poți face zilnic.
Cu toate acestea, dacă deja experimentezi subțierea părului sau, ferească Dumnezeu, chelirea anumitor zone ale capului, acestea nu vor fi suficiente. Ele vor aduce un beneficiu suplimentar creșterii părului, dar doar atât vor face.
Așadar, dacă ești serios în privința revenirii părului tău puternic și dens, asigură-te că combini aceste sfaturi cu unele dintre produsele pentru creșterea părului.
